Innere Kampfkunst für körperliche und geistige Stärke, Ausgeglichenheit und Balance.
Die Innere Kampfkunst bietet vieles mehr als sich die meisten unter "Kampfsport" erst einmal vorstellen.
Sei herzlich eingeladen, Dich auszuprobieren!
Wing Tsun Cheung - Kung Fu, die Auseinandersetzung mit den inneren Feinden!
- Der Weg nach Innen
- Philosophie
- Balance
- Gesundheit
- Achtsamkeit
- Eigenschau
- Entspannung
- Selbsterkennen
Trainingszeiten:
Dienstag 18:30 - 20:00 Uhr
Donnerstag 18:30 - 20:00 Uhr
Selbstverteidigungsunterricht umfasst bspw. folgende Themen:
- Prävention
-
Schockphase
-
Umgang mit der Angst
-
Rollenspiele, Stärken und Schwächen erkennen
-
Notwehrrecht
-
alle Kampfdistanzen
-
natürliche statt gekünstelte Bewegungen
-
Gleichzeitigkeit von Verteidigung und Gegenangriff
-
Kampf gegen mehrere Angreifer
-
Hilfeleistung (Zivilcourage)
Trainingszeit:
nach Absprache
selbstbewusst, gesund und friedlich - für Kinder ab 8 Jahren
- Körperschulung
- Selbstbehauptung
- Selbstverteidigung
- spielerisches Training
- Umgang mit Konflikten
- Stärke durch Gemeinschaftsgefühl
- Individuelle Förderung im Kleingruppenunterricht
Trainingszeit:
Donnerstag 17:00 - 18:00 Uhr
- Kampf aus ganzheitlicher Sicht
- Kampf mit Waffen
- Ängste abbauen
- Streitschlichtung
- Koordinationstraining
- Konditionstraining
- Fighter Fitness
- Krafttraining mit Kettlebells
- Faszientraining
- aeroSling
- FlyingYoga
- Medizinisches Qigong
- Meditation
nach individueller Absprache
