Selbstverteidigungsunterricht umfasst bspw. folgende Themen:

• Prävention

• Schockphase

• Umgang mit der Angst

• Rollenspiele, Stärken und Schwächen erkennen

• Notwehrrecht

• alle Kampfdistanzen

• natürliche statt gekünstelte  Bewegungen

• Gleichzeitigkeit von Verteidigung und Gegenangriff

• Kampf gegen mehrere Angreifer

• Hilfeleistung (Zivilcourage)

Trainingszeit:

nach Absprache